28.10.2016

Pijecie soki?

Pewnie 90% umiłowanych w Rowerach odpowie na to pytanie pozytywnie. A ile osób odpowie pozytywnie na pytanie: a robicie je sami? Ja wiem, czas, brak sprzętu itd. Wymówek będzie bez liku. Tak jak z jazdą na rowerze zimą. Ale wierzcie mi, warto poświęcić rano te trzy do pięciu minut na przygotowanie pożywnego i zdrowego soku. Startujemy? Otwieram lodówkę, z dolnej szuflady wyciągam marchewkę, buraczka i dwa jabłka. Obieraczka? Nie! Ostry zmywak do szorowania garnków (przeznaczony tylko do warzyw!), bieżąca woda, rachu – ciachu i korzeniowe już są „w porzo”. Jabłka przecinam na dzielarce i w zasadzie to już wszystko.

20161028_064119

Pozostaje „odpalić” sokowirówkę i po minucie mamy pełny kubek świeżego, naturalnego soku bez dodatku E i innych liter alfabetu. Proste? A jakie smaczne! A te butelkowane, sprzedawane w sklepach zostawmy sobie na trasę. No bo przecież zatrzymujecie się czasem na rowerze pod sklepem.

O wartości takiego soku najlepiej opowie ktoś, kto zna się na tym niejako zawodowo. Agnieszka, skomentujesz?

  • Agnieszka

    Oczywiście Piotrze 🙂 Samo zdrowie w kubeczku – pyszna bomba witaminowa i antyoksydacyjna 🙂 szczególnie polecana wiosną i jesienią 🙂 warto pamiętać, że taki sok może stanowić jedną z 5 polecanych porcji warzyw i owoców codziennie 🙂

    • Piotr Kolenda

      No właśnie, od paru dni pomidory nie pachną już latem i przerzuciłem się na jabłka i korzeniowe warzywa. Później przyjdzie czas na kiszonki.

  • A osobom bez sokowirówki polecam blendery sportowe 🙂 Osobiście posiadam jeden z prostszych i w korzystnej cenie: RUSSELL HOBBS MIX & GO.
    Przygotowanie takiego soku / koktajlu to jest moment.

    Mój ulubiony:
    30g szpinaku w liściach
    1/2 zielonego jabłka
    1 kiwi (bez skórki)
    1/2 szklanki wody

    Idealne na przekąskę w biegu.

To, że dziś pojadę ponownie na wyspę Hayling wcale nie było do końca takie pewne. Zadecydował o tym, jak to często w życiu bywa, ciąg przypadkowych zdarzeń: zapomniałem nazwy wyspy podczas kręcenia filmiku, dwa razy widziałem ją kiedy skręcałem z ...

Tangmere wielu Polakom kojarzy się przede wszystkim z pokaźnymi szklarniami, w których pracowali, pracują lub będą pracować. Lecz w Tangmere była w latach 1918 - 70 baza lotnictwa wojskowego. Zadecydował o tym, jak często bywa przypadek. W listopadzie 1916 roku, ...

Już od kilkunastu dni, żółte tablice informowały kierowców, że w niedzielę 10 września od poranka do południa zamknięte dla ruchu będą niektóre ulice i nadmorska promenada w Portsmouth. Powód? Triathlon, który właśnie dziś przy jednocyfrowej temperaturze rozgrywany był w morzu, ...